Récits de courses, Coaching Compex, Alimentation sportive, Tests matériels, Echanges... ;)
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L'objectif de l'année est encore loin mais il est en ligne de mire... La TDS, course connue pour être technique, 119 km et 7250 m de D+, bref de quoi bien faire crier les cuissots d'un Normand! Mais je ne compte pas me laisser faire, je compte bien me...
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L'année 2015 débute, il est maintenant temps de faire le bilan de 2014. J'avais décidé de me lancer dans le monde de l'ultra et d'orienter cette pratique en montagne. La montagne m'attire fortement ça sera d’ailleurs l'orientation 2015... 2014 en chiffres...
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Pour clôturer l’année 2014, j'avais décidé de me rendre sur le Menestrail! Le Menestrail est une course difficile. Début décembre, la météo n'est pas forcément avec nous, d'où le slogan "La nuit, le vent, la boue"... Le slogan est accrocheur pour une...
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L'électrostimulation me passionne depuis le début de ma pratique de la course à pied. La technologie au service de nos muscles, apprendre à comprendre son corps, ses muscles... Au même titre que l'alimentation, l'électrostimulation est un moyen simple...
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Premier épisode d'une longue série d'articles simplement rédigés, clairs, donnant des axes d'amélioration de la nutrition. Ces articles ne viseront pas exclusivement la performance mais aussi et surtout la santé et le bien-être. Chaque être humain est,...
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Avant une épreuve d'endurance ou d'ultra endurance, il est nécessaire de recharger ses stocks mais pas de n'importe quelle façon! Plusieurs sortes de fabriquants industriels proposent des gâteaux presque faits mais ces gâteaux ne présentent pas grand...
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Après un mois et demi sans accrocher de dossard, il était temps de s'y remettre! Depuis maintenant un mois, je suis les plans de Frédéric, mon Coach, une rencontre plutôt imprévisible sur la CCC, quelques mots échangés et surtout une vision de l'entraînement...
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Connaissez vous la Spiruline? La Spiruline est une algue qui existe depuis plus de 3 milliards d'années, mais trop peu connue des sportifs. Je vous propose d'en découvrir une bien spécifique: la Spiruline BIO de Normandie. Voici quelques points d'analyse...
Depuis maintenant plus d'an an et demi je me suis sérieusement penché sur le paramètre alimentation du quotidien. Après des tendinites à répétion, grosse fatigue et jusqu'à la fracture de fatigue, après toutes ces affections je devais me remettre en question....
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La CCC, Courmayeur, Champex, Chamonix, trois initiales pour symboliser une course empruntant les célèbres chemins du TMB. Inscrit en fin 2013 à cette course, je l'avais mise en objectif: objectif de finir mais surtout objectif de me découvrir... Un premier...
