Récits de courses, Coaching Compex, Alimentation sportive, Tests matériels, Echanges... ;)
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La récupération est le principal vecteur de réussite. Après un entraînement, après une course, c'est une bonne récupération qui permet de repartir plus vite à l'entraînement et rester loin des blessures. Il y a plusieurs façons de récupérer, mais la meilleure...
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Après une bonne phase de récupération post 80 km du Mont Blanc, retour au boulot! N'ayant pas d'entraîneur en ce moment, je me suis confié à moi-même, pas toujours simple de se résonner entre envie, besoin et sagesse... J'ai vite récupéré de cet Ultra....
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Arrivés à Chamonix jeudi matin, Flavie et moi avons retrouvé mon frère, William, pour quelques jours de camping dans la Vallée du Trail. Mais je ne suis pas venu à ChaM pour visiter! À peine la tente plantée, direction le retrait des dossards, un léger...
