Top articles

• La CCC, une Course, un Challenge, un Combat...

  06 septembre 2014

  La CCC, Courmayeur, Champex, Chamonix, trois initiales pour symboliser une course empruntant les célèbres chemins du TMB. Inscrit en fin 2013 à cette course, je l'avais mise en objectif: objectif de finir mais surtout objectif de me découvrir... Un premier...

• Le Rad10cassant!

  01 mai 2015 ( #Récits de courses )

  S'engager sur une telle distance en début de saison de trail n'est pas anodin. Après une reprise mi-janvier de l'entraînement par une préparation cross, puis trail court qui s'est soldé par une deuxième place à St Nicolas d'Aliermont, je savais que je...

• Début Mai se concrétise dans le Bray!

  19 mai 2015 ( #Récits de courses )

  Nous voilà à maintenant quelques semaines du premier objectif de l'année, les 80 kilomètres du Mt Blanc. J'ai passé les dix premiers jours de Mai au-dessus de Chambéry dans un gîte avec ma famille, séjour ressourçant mais sportif... J'ai passé près de...

• Le Der des ders de l'année! ;)

  17 décembre 2014 ( #Récits de courses )

  Pour clôturer l’année 2014, j'avais décidé de me rendre sur le Menestrail! Le Menestrail est une course difficile. Début décembre, la météo n'est pas forcément avec nous, d'où le slogan "La nuit, le vent, la boue"... Le slogan est accrocheur pour une...

• Compex SP 6.0 - La présentation!

  22 janvier 2015 ( #compex )

  Le Compex SP 6.0 est le premier que j'ai choisi de vous présenter! Présentation de la bête en quelques points : - 30 programmes différents repartis en 5 familles d'application - Technologie Mi-scan (mesures personnalisées avant le début de la séance)...

• La cryothérapie? :P

  18 février 2015

  Toujours à la recherche de solutions pour pouvoir faire la balade sans trop de douleurs, il est pour moi important et primordial d'optimiser sa récupération. J'utilise déjà plusieurs vecteurs pour augmenter la vitesse de la récupération, Compex, nutrition...

• Trail des 7 mares!

  11 mars 2015

  Les années se suivent mais ne se ressemblent pas. L'an dernier, la saison 2014 avait débuté en Novembre 2013, pour 2015 elle a commencé mi-janvier. Néanmoins, je voulais commencer l'année de la même façon afin de faire un point sur l'état de ma préparation....

• Objectif: manger du D+!

  14 janvier 2015

  L'objectif de l'année est encore loin mais il est en ligne de mire... La TDS, course connue pour être technique, 119 km et 7250 m de D+, bref de quoi bien faire crier les cuissots d'un Normand! Mais je ne compte pas me laisser faire, je compte bien me...

• Gâteau Sport... :)

  22 octobre 2014

  Avant une épreuve d'endurance ou d'ultra endurance, il est nécessaire de recharger ses stocks mais pas de n'importe quelle façon! Plusieurs sortes de fabriquants industriels proposent des gâteaux presque faits mais ces gâteaux ne présentent pas grand...

• On ferme 2014 et on croque dans 2015!

  05 janvier 2015

  L'année 2015 débute, il est maintenant temps de faire le bilan de 2014. J'avais décidé de me lancer dans le monde de l'ultra et d'orienter cette pratique en montagne. La montagne m'attire fortement ça sera d’ailleurs l'orientation 2015... 2014 en chiffres...

• Février le mois du pied à l'étrier!

  10 mars 2015

  Il était temps de remettre le pied à l'étrier, la coupure d'un mois de course à pied m'a vraiment fait du bien, même si ce n'est pas évident de reprendre... Les premières séances piquent dur! Sensations de lourdeur, courbatures, essoufflements, fatigue,...

• La fin d'un bon Bloc!

  23 mars 2015

  Afin de valider vraiment la reprise de la saison de Trail, je me suis inscrit sur les 30 kilomètres du Trail des Aiguilles Alièrmontaises. J'aime bien terminer un bloc par une course dont je ne connais pas du tout le parcours, cela permet de se concentrer...

• Championnats du Monde de Skyrunning...

  05 juillet 2014 ( #Récits de courses )

  Arrivés à Chamonix jeudi matin, Flavie et moi avons retrouvé mon frère, William, pour quelques jours de camping dans la Vallée du Trail. Mais je ne suis pas venu à ChaM pour visiter! À peine la tente plantée, direction le retrait des dossards, un léger...

• De l'ENERGY By TEBA...

  23 janvier 2015

  Comme vous le savez tous ou presque, je porte une très grande importance à la qualité de mon alimentation au quotidien. La nutrition est, pour moi, le vecteur numéro un de la récupération après une bonne séance. Dans ma nutrition actuelle, tout été presque...

• Les secrets d'une microalgue Normande...

  16 octobre 2014

  Connaissez vous la Spiruline? La Spiruline est une algue qui existe depuis plus de 3 milliards d'années, mais trop peu connue des sportifs. Je vous propose d'en découvrir une bien spécifique: la Spiruline BIO de Normandie. Voici quelques points d'analyse...

• Hoka One One... La révélation?

  07 mai 2014

  Je vous faisais part il y a maintenant quelques semaines de cette découverte, la marque Hoka One One. Bien sûr, je la co nnaissais de nom et surtout grâce à sa taille de semelle "Oversize"! Le Test : Modèle testé : Rapa Nui Trail Poids : 290 grammes en...

• Compex Wireless, le début de l'aventure...

  31 mai 2014 ( #Compex )

  Je cherchais mes limites. Maintenant, je les repousse... Voilà la nouvelle est toute fraîche! Je suis depuis mercredi ambassadeur Compex, je suis très content de ce contrat car Compex propose de véritables petits bijoux pour nos petites cuisses. Cela...

• Retour sur ces 5 jours en montagne

  08 mai 2014

  Enfin des vacances! 5 jours de dépaysement en famille dans une station de ski fantôme à cette époque de l'année mais ça me convenait très bien... Un départ à 3h00 du matin pour ne pas en perdre une miette, arrivé sur les Carroz vers 12h00, un petit casse-croûte...

• Coach Compex! ;)

  26 novembre 2014

  L'électrostimulation me passionne depuis le début de ma pratique de la course à pied. La technologie au service de nos muscles, apprendre à comprendre son corps, ses muscles... Au même titre que l'alimentation, l'électrostimulation est un moyen simple...

• Trail de la Mine 20 km

  24 mai 2014 ( #Récits de courses )

  Il y a maintenant trois semaines, j'ai reçu une invitation pour venir chercher la récompense pour la victoire du challenge des Trails Bas-Normands, ce 18 mai au Trail de la Mine. J'ai longtemps hésité avant de m'inscrire à cause du si peu d'entraînement...

• Trail de l'Etendard

  06 août 2014

  Pour affiner ma préparation pour la CCC et vérifier les acquis suite aux 80 km du Mt Blanc, j'avais décidé de faire un dernier trail long en montagne. L'objectif était de dépasser les 8h et 4000 m de D+. Je devais rejoindre mon frère aux Deux Alpes pour...

• La Récupération, la clé de l'entraînement. ;)

  17 juillet 2014

  La récupération est le principal vecteur de réussite. Après un entraînement, après une course, c'est une bonne récupération qui permet de repartir plus vite à l'entraînement et rester loin des blessures. Il y a plusieurs façons de récupérer, mais la meilleure...

• Le Compex...

  10 mai 2014

  Appareil miracle, véritable allié ou intox? Je vous avais fait part dans un précédant article mon investissement dans le Compex Runner. Depuis, le temps s'est gentiment écoulé mais mon utilisation reste toujours aussi régulière, la concurrence commence...

• Retour aux affaires! ;)

  20 octobre 2014

  Après un mois et demi sans accrocher de dossard, il était temps de s'y remettre! Depuis maintenant un mois, je suis les plans de Frédéric, mon Coach, une rencontre plutôt imprévisible sur la CCC, quelques mots échangés et surtout une vision de l'entraînement...

• L'entraînement du mois de Mai, la Surcompensation et le Compex!

  04 juin 2014 ( #Entraînements )

  Le mois de mai fut un bon mois d'entraînement et j'espère la fin de tous mes déboires de ce début d'année. Pour préparer les belles échéances qui m'attendent cet été, j'avais décidé d'axer l'entraînement sur l'endurance fondamentale. Borner quoi! C'est...